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La salud esta en tu plato! Te falta hierro o proteinasHaces un regimen Tienes colesterol alto Tus hijos estan en pleno desarrollo Este libro te ayuda a elegir y a cocinar los alimentos que te convienen en funcion de tus necesidades y las de tu familia. Encontraras de forma clara y practica: unas tablas que recogen, del mas al menos rico, los alimentos segun su contenido en nutrientes (calorias, glucidos, lipidos, proteinas) y sus fuentes principales en vitaminas y en elementos minerales, los aportes diarios recomendados, la composicion nutricional de los alimentos. Esta es tu guia de bolsillo indispensable para saber lo que comes y elegir correctamente que comprar. / Health starts with what's on your plate! This book will help you choose and cook foods based on your family's needs.