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Este libro aborda los beneficios del paseo desde una perspectiva neurofisiolgica. Y es que caminar a diario tiene efectos muy positivos sobre la mente y el cuerpo: contribuye al desarrollo de la capacidad cognitiva del cerebro, del sistema nervioso y los musculos, ayuda a regenerar los rganos, evita el envejecimiento cerebral, nos ayuda a pensar de manera ms creativa y a eliminar el estrs. Este libro parte de rigurosos estudios cientficos para lanzar una propuesta contra el sedentarismo de las sociedades occidentales y estudia las muchas ventajas fsicas y mentales de algo tan sencillo como caminar.