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Prepárate para perder kilos y ganar vitalidad.¿Te apuntas? ¡No te arrepentirás!¿Estás harto de dietas milagro que lo unico que consiguen son resultados transitorios a costa de morir de hambre? O peor aun: que, si te descuidas un poco, recuperes los kilos perdidos o incluso ganes alguno más. ¿Sabías que perder peso puede ser un proceso del que puedes disfrutar?En este libro podrás comprobarlo, obtendrás resultados y en poco tiempo tendrás menus para cada época del año, recetas e ideas simples para que tus platos sean apetitosos. No pasarás hambre y, muy importante, entenderás por donde pasa el verdadero cambio de hábitos para perder peso.No solo mejorarás la composición corporal, sino que también te encontrarás mucho mejor, más vital y con la mente más clara. Querrás cambiar para siempre la forma en que te alimentas.Este es un programa sensato y fácil de seguir, basado en alimentos locales y de temporada y en el curso de Soycomocomo que ha conseguido que miles de personas adelgacen y se sientan mucho mejor.