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Una dieta sencilla, clara, efectiva y basada en la dieta mediterrnea que te ayudar a perder peso mientras incorporas nuevos hbitos alimentarios saludables y luchas contra el envejecimiento. Salud, belleza, comodidad, sentirnos mejor con nuestro cuerpo, rejuvenecidos y ms giles. Estos son los principales objetivos que nos fijamos cuando empezamos una dieta y, aunque son razones suficientes para comer de forma saludable durante el resto de nuestra vida, muchas veces acabamos arrinconndolas y recuperando las viejas costumbres. La mayora de nosotros estamos sometidos a un ritmo de vida que nos dificulta prestar la atencin necesaria a nuestro organismo y mimarlo para conseguir la mejor recompensa: el bienestar fsico y psicolgico. A los obstculos cotidianos (poco tiempo para hacer la compra y cocinar, comer fuera de casa, comidas de compromiso, etc.