About this item

Recetas para toda la familia y adaptadas a intolerancias.Tras el xito de su libro anterior Dime qu comes y te dir qu bacterias tienes Blanca Garca-Orea propone80 recetas nuevas, fciles de hacer en familia y adaptadas a intolerancias o ciertas alergias, adems de trucos para colocar y guardar los alimentos correctamente en la nevera o consejos para las proporciones que deben tener los distintos grupos de alimentos en nuestro plato. Tambin aprenders la diferencia entre grasas malas y buenas, ms trucos para reducir el ndice glucmico de los alimentos, cmo sustituir el azucar de los platos, qu alimentos debes tomar para alimentar a tu microbiota, a planificar tu lista de la compra y tus menus semanales para omnvoros, vegetarianos y adaptados a dietas bajas en FODMAPS, y mucho ms.