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COME MAS, HAZ MENOS EJERCICIO, PIERDE PESO. EL NUEVO FENOMENO DE LAS REDES SOCIALES QUE ARRASA EN EL MUNDO ENTERO. MAS DE UN MILLON DE EJEMPLARES VENDIDOS. Adelgaza en 15 minutos ofrece 100 recetas para preparar rapidamente comidas nutritivas, acompanadas de ejercicios que se pueden hacer en casa que siguen el sistema creado por Joe Wicks: el HIIT (High Intensity Interval Training Entrenamiento con Intervalos de Alta Intensidad) . Las miles de sorprendentes transformaciones corporales que han conseguido los clientes de Joe demuestran que su metodo funciona. Con este libro aprenderas a comer de acuerdo con las demandas de energia de tu cuerpo y a combinar los alimentos y el ejercicio intenso para poder quemar grasa. Con recetas divididas en tres secciones bajas en carbohidratos, para recargar carbohidratos despues del entrenamiento y tentempies y caprichos, Adelgaza en 15 minutos proporciona un plan sostenible para perder peso y te dara las claves para mantener tu cuerpo sano, fuerte y delgado para siempre.
About the Author
Joe Wicks, a.k.a. The Body Coach, has helped tens of thousands of people achieve new levels of fitness and weight loss with his 90 Day Shift, Shape and Sustain program and his Instagram account. Joe has a BSc (Hons) in Sports Science from St. Mary's University, is a REPS (Register of Exercise Professionals) Level Three personal trainer and is an advanced boxing coach. He has been featured in the Daily Mail, Women's Health UK, Men's Fitness UK, The Times, Cosmopolitan UK, Grazia, and more. Follow Joe @thebodycoach and join the #leanin15 movement.
