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Lo que este libro aconseja para controlar el peso no es una dieta normal y corriente. La autora no dice exactamente que es lo que tienes que comer, ni cuando ni cuanto debes comer. No es un enfoque restrictivo, y tampoco es un parche rapido. Pero funciona. Toda la informacion que encontraras aqui se basa en la psicologia, el sentido comun o la ciencia, y en la mayoria de los casos en las tres cosas. Basandose en lo que ha aprendido en su experiencia personal, lo que ha estudiado cientificamente, y lo que les ensena a sus estudiantes, la doctora Charlotte N. Markey ha creado un plan que ofrece tecnicas inteligentes de eficacia comprobada, para perder y controlar el peso de manera sana y duradera. Este libro contiene un plan de tres fases que te ofrece un metodo comprobado cientificamente, que funciona y que ademas no te amargara la vida.