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Una noche de descanso reparador no tiene por qu ser un sueo. Puede ser una realidad!Incluye tips, consejos, ejercicios e ilustraciones. Si deseas solucionar tus problemas de sueo, los trucos y consejos de Internet no sern de mucha ayuda. Necesitas realmente entender lo que est pasando con tu descanso: cules son tus problemas y cmo resolverlos. ZZZ# El libro del sueo es un emocionante viaje de autodescubrimiento y comprensin del sueo que te ayudar a personalizar intervenciones especficas para tu estilo de vida.Basado en sus veinticuatro aos de experiencia en el campo del sueo, el neurlogo y experto en descanso W. Chris Winter te ayudar a: - Entender cmo funciona el sueo y la forma en que la comida, la luz y otros factores actan para ayudar o perjudicar el proceso.